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台湾温宗堃博士到广州开办正念减压疗法

编辑: 时间:2018-07-21

这是稀缺的正念减压工作坊:一线老师+精品小班+超平价
时间:2016年8月20日—24日 广州珠江新城嘉裕公馆
导师:美国麻省大学医学院正念中心认证导师温宗堃

主办单位:真原医APP  台湾正念发展协会
 

 

 

 
什么是正念减压
 
 
 
    正念减压,由美国分子生物学博士卡巴金等学者,结合医学、神经科学,渐渐改良和整合为当代心理治疗中最重要的概念和技术之一,并因此诞生了正念减压疗法(MBSR)、辩证行为疗法(DBT)、接受实现疗法(ACT)、正念认知疗法(MBCT)等当代著名心理疗法。
 
科学研究表明,练习正念有助于身心健康,可以改变大脑的功能和结构。已经证实在忧郁症、焦虑症、注意力不足过动症、创伤后压力症候群、失眠、恐慌、强迫症,等等方面有显着效果,同时也证实能有效帮助普通人群更好地缓解压力,提升积极情绪,提升主观幸福感。
 
真原医APP是一款致力于身心整体健康医学服务的移动应用,迄今已举办五期正念减压工作坊。往届学员包括精神、心理科医生,心理咨询师,教师以及IT人士以及人力资源管理师,等。修习正念减压,展开对自己身体、心理、心灵、生活的觉察,是相当具有疗愈且健康的作为。
 
 
课程安排
 
 
 
时间:2016年8月20日—8月24日上午  
地点:珠江新城嘉裕公馆(广州地铁猎德站)
早上9:00--12:00;下午:14:00--17:00
第一天:遇见正念,与自己重逢。
第二天:找回当下的喜悦、唾手可得的平和与宁静。
第三天:用智慧回应压力,温柔善待情绪。
第四天:深入正念练习,和自己在一起,止语的一日练习。
第五天(半天):正念用心沟通,活出正念新人生。
 
 
招生信息
 
 
 
1、报名人数:全国范围内招生30人(前15名学员获赠温宗堃博士亲笔签名的著作)
2、个人报名:适合心理、精神科医生及医务工作者,心理咨询师;HR、IT,等工商界朋友;对正念、禅修等有兴趣并期望获得个人成长者;希望改善焦虑、失眠、长期疲劳、慢性疼痛者症状人群。
3、团体报名:欢迎学校、医院、公司等企事业单位组织团体报名,将享有优先入选权。
 
 
注意事项
 
 
 
1、学员将获得“台湾正念发展协会”颁发的由温宗堃老师签名证书。
2、请着宽松上衣、长裤参加工作坊,并请自备坐垫、毛毯与有盖水杯。
3、为使学员在课程学习中能身心轻安,专注学习,全程提供素食午餐。
4、主办方协助安排住宿,费用自理。
 
 
 
 

咨询和缴费方式

 
 
 
1、联系方式:
 

2、费用说明:

培训及认证费:含培训费、资料费、午餐费等综合性费用。

个人报名(价格都不含税):3200元;7月10日前报名优惠价格2800元。

3、缴费方式:
 
 
 
课程后续服务
 
 
 
1、温宗堃博士在本次工作坊后,在微信群持续八周布置练习作业;
2、可优惠参与真原医App推出的正念进阶课程。
 
 
温宗堃及其著作
 
 
 
 
 
 

•  麻省大学医学院正念中心培训合格正念减压师资

•  台湾正念发展协会理事长
 
•  澳洲昆士兰大学博士
•  台湾法鼓文理学院任助理教授  
•  加州健康研究院正念中心联合创始人
 
 
温博士从1998年起开始修习正念,后接受麻省大学医学院正念中心正念减压师资三阶段训练,具全球一致合格正念减压师资资格。著有《略探西方正念课程师资培训与认证》、《医疗的正念:希望与挑战》、《西方正念教育概观》、《正念减压的根源与作用机制》等多篇学术论文。译有《正念减压初学者手册》、《44个有助专注平静放松的正念练习和游戏》、《关于正念减压的起源、善巧方便与地图问题的一些思考》《正念的真正意思为何》《向马哈希大师学正念》等正念相关论文与书籍。
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